Żelazo ma całą gamę prozdrowotnych właściwości – przede wszystkim wspomaga prawidłowy transport krwi w organizmie oraz korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Jego suplementacja jest bardzo ważna w okresach szczególnych dla naszego organizmu, do których zdecydowanie można zaliczyć ciążę. Jak zapewnić odpowiednią ilość żelaza sobie i swojemu maluszkowi? Dlaczego to takie ważne?
Znaczenie żelaza w trakcie i po ciąży
Coraz częściej słyszy się o epidemii osłabienia i zmęczenia. Są to pierwsze objawy niedoboru żelaza, a takie symptomy mogą okazać się szczególnie uciążliwe w trakcie ciąży. Aby każdy wysiłek nie sprawiał trudności, trzeba zadbać o odpowiednie dotlenienie komórek, tkanek i mięśni. Za transport i przyswajanie tego pierwiastka odpowiada hemoglobina i mioglobina, których składnikiem jest właśnie żelazo.
Niestety, spora liczba kobiet w ciąży cierpi na niedokrwistość. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niedobór tego pierwiastka już przed ciążą, na skutek nieprawidłowej diety czy przez obfite miesiączki. Może się więc okazać, że suplementacja żelaza będzie niezbędna nie tylko po zajściu w ciążę, ale też na długo przed nim. Pomoże to uniknąć nie tylko ogólnego osłabienia organizmu, ale też problemów z krzepnięciem krwi, zaburzeń hormonalnych czy nawet chorób serca.
Również po porodzie mamy powinny zwracać baczną uwagę na to, co jedzą i jak się czują. Żelazo dla kobiet karmiących piersią, przyjmowane w postaci tabletek, nie zaszkodzi maluchowi, a mamie na pewno pomoże. Również noworodek potrzebuje tego pierwiastka w swojej diecie – choć nie przyjmuje go zbyt dużo.
Zapotrzebowanie na żelazo – ile i w jakiej formie?
Zapotrzebowanie na żelazo dla kobiet ciężarnych jest blisko 3 razy większe, niż kobiet nie spodziewających się dziecka! Szacuje się, że jest to 23 mg na dobę. To naprawdę ważne, by nie zapomnieć o uzupełnianiu braków żelaza, a najlepiej, by do nich nie dopuścić. Dobrym źródłem żelaza są produkty pełnoziarniste, warzywa kapustne, buraki, botwinka, brokuły, a także orzechy czy owoce takie jak jagody czy suszone śliwki. Oczywiście najwięcej żelaza znaleźć można w mięsie.
Zawsze warto korzystać z takich naturalnych wspomagaczy, ciężko jednak określić, jaką ilość tych produktów należy zjeść, by zaspokoić swój organizm dzienną dawką żelaza. Dodatkowo, niestety nasze komórki nie wchłaniają całego żelaza dostarczanego przez pokarm. W wypadku niedoboru tego minerału, a zwłaszcza w czasie ciąży, warto sięgnąć po dodatkową suplementację.
Sprawdzony produkt dla odpowiedzialnych mam
Każdy człowiek stara się dbać o siebie i swój organizm, a także unikać rzeczy, które mogą mu zaszkodzić. Można powiedzieć, że kobiety ciężarne są podwójnie ostrożne – noszą w sobie dwa życia. Zwłaszcza podczas pierwszej ciąży wiele pań nie wie, co może pomóc, a co zaszkodzić nie tylko prawidłowemu rozwojowi dziecka, ale też samopoczuciu rodzicielki. Biorąc pod uwagę wątpliwości, jakie rodzą także preparaty z żelazem dla kobiet w ciąży, stworzono suplement, który nie wywołuje dolegliwości żołądkowych, a przy tym został dokładnie przebadany klinicznie na kobietach w ciąży. Nie ma więc obaw, że okaże się szkodliwy.
Żelazo Plus Potrójna Moc 30 mg ma interesujący skład – zawiera 3 różne formy żelaza, a jego uwalnianie i pobieranie przez organizm trwa dłużej i jest bardziej efektywne. Dzięki odpowiedniej formie, tabletki nie reagują z kwasem żołądkowym i nie mają metalicznego posmaku. Oprócz aż trzech odmian żelaza (bisglycynian, fumaran i pidolan), każda kapsułka zawiera również Witaminę C, Witaminę B-12, kwas foliowy oraz beta-karoten. Prosty, naturalny skład stanowi gwarancję jakości produktu. Witamina C usprawnia wchłanianie żelaza, a B-12 i kwas foliowy wspierają tworzenie czerwonych krwinek.
Ten suplement żelaza pomaga uwolnić się od ciągłego uczucia zmęczenia i osłabienia, a także pozytywnie wpływa na odporność. Dodatkowo, tabletki są odpowiednie dla kobiet stosujących przeróżne diety, także dla weganek. To produkt idealny dla kobiet w ciąży – nic dodać, nic ująć!
